跑步新手如何选择第一双Victor跑鞋?
根据足弓类型和落地方式:正常足可选缓震型(如疾风系列),外翻足建议稳定支撑款。Victor 线下门店提供免费步态分析。建议试穿时预留半码,适应长距离后脚部膨胀。
篮球训练后肌肉恢复技巧
训练后15分钟内补充蛋白质及碳水,使用Victor 泡沫轴放松大腿前侧及小腿。配合冷热交替浴加速血液循环。每周安排1-2次主动恢复训练。
健身三大项(深蹲/卧推/硬拉)护具佩戴建议
深蹲建议佩戴Victor 护膝及举重腰带;卧推注意腕带保护;硬拉可选择助力带。大重量组务必使用保护杠。新手先从空杆学习动作模式。